节食节食的五大危害　　皮肤炎　　体内脂肪和蛋白质如果供应严重不足，头发更容易开裂，失去光泽。　　骨质疏松　　营养摄取严重不足，脂肪量较少，体内雌激素黏液增加，影响钙与骨融合，更容易经常出现骨质疏松。　　胃下垂　　不会经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。

　　贫血　　营养摄取不平衡使得铁、叶酸、维生素B12 等肝脏物质摄取严重不足;不吃得较少，基础代谢率也比常人较低，因此肠胃运动较快，胃酸黏液较较少，影响营养物质吸取。　　记忆衰落　　大脑工作的主要动力源于脂肪。不吃得过较少，体内脂肪摄入量和存贮量严重不足，机体营养短缺，直接影响记忆力，显得更加难免会。

本文来源：泛亚电竞官网首页-www.leanker.com